*NEVER GIVE UP OF YOUR DREAM*

►Den:... 20 21 22 23 24 25 2627 28 29 30 31 32 → 33 → 34 → 35 ...◄

*DEN 10*

19. března 2014 v 18:44 | *LittleAnaAngel*
Ahoj děvčátka,
mám den 10, kulatiny jsou tady, bože stejně mi připadá, že to utíká strašně pomalu. Ani nevím, co dneska napsat, byla jsem ve škole, takže jsem neměla ani na nic chuť... Dnešek byl vcelku zvláštní, protože jsem opravdu celkově neměla ani na nic moc chuť... Což jsem na jednu stranu ráda, ale na druhou mám čím dál tím větší strach z dalších dnů, neboť můj příjem klesá čím dál více, pořád se mi strašně zdá, že žeru jako prase a pořád mi přijde, že cvičím moc málo... Navíc to vypadá, že svůj příjem nebudu moci udržet nějak níže asi ani tak jak ho teď mám, jelikož zase budu pod větším dohledem rodičů... Což je dost blbé... Teď mi přijde, že to bylo nějak celkově odlehčené a ani mě nějak extra nehlídali, ale to je jenom klid před bouří a z toho mám strach...
Celkově mám velký strach z jídla a z jeho dopadu na mé tělo, čím dál tím více si uvědomuji, že je špatné, a že s ním nikdy nezhubnu tak, jak bych chtěla, což mě na jednu sranu děsí, protože jsem měla jídlo strašně ráda, pak jsem ho nenáviděla, pak jsem ho měla zase celkem ráda a teď ho začínám zase nenávidět a zase z něj mít strach...
Nejsem schopna nic moc strčit do pusy... A když a není to naplánované, tak to prostě vyplivnu, ale většinou do té pusy nejsem schopna ani nic navíc dát, prostě to nejde šílený strach, nejistota, nedůvěra, bezmoc... Ale dost často se mi stane, že mám strach i toho, co je naplánované a stává se to čím dál tím častěji, teď už vlastně skoro pokaždé... Už 3x se stalo, že jsem nebyla schopná sníst večeři, většinou jesm si dala třeba jen dvě lžičky... prostě to nešlo... nejde to popsat, ale ti, co si prošli MA, to můžou z části chápat, i když i tak se to u každého jedince liší, nic není stejné, žádné pocity ani strachy, prostě nic, vše je individuální... Ale dost už, chápu, že vás to ani nebaví číst... je to nuda no :D
Zítra mám naplánované na snídani 1/2 malého borůvkového croissantu okolo 330KJ (jelikož je to tolik a nevlezla bych se i s kostičkou čokolády do 400 KJ, tak žádná kostička čokolády nebude, myslím, že už to jakž taakž umím ovládat, nebo to možná spíše ovládá mě) dufám, že mi to vyjde a vstanu dříve než mamka, aby nezjistila, že jenom půlku... zabila by mě a začala by mít podezření a nutila by mě to sníst celé, a to bych fakt nedala... Držte mi prosím palečky, dneska jsem i trošku "jinak" cvičila, vynechala jsem b. pás a radši jsem cvičila o 40 minut déle na rotopedu... :)
Jinak dneska jsem myslela, že ani nedojdu domů, jak se mi nohy motaly a jak jsem mrzla, ale venku celkem zima byla a to počasí bylo opravdu... JEBLÉ...
Tak se mějte krásně a držte se a držte mi palce ať vydržím a nevzdám to a nepřežeru se... prostě ať se nespustím :(... Děkuju... :)))

Jídelníček:
  • SN - 2x rýžový chlebíček 168KJ + kolečko šunkové cihly 39,9KJ + pomazánka 7g 26KJ + kostička čokolády 146KJ (výzva - cvičení ovládání - splněno, opravdu jesm měla jednu kostičku a víc ne, i to byl problém dát to do pusy...) = 379,9 KJ
  • SV - XXX
  • OB - brambory (maličko asi 28-g) 83KJ + bílek vejce vařené 32g - 67KJ, špenát listový max. 115g 140KJ = max do 300KJ
  • SV - XXX
  • VE - bude vypadá to max na 2 lžičky cottage sýru odhaduju okolo 20 - 25g = do 120 KJ (nakonec snad max. 1 lžička okolo 15g = do 70KJ)
  • JINÉ- 3x tic tac (21KJ), Energy drink sugar free 35KJ, CC light 4KJ = 60 KJ
  • CELKEM - max do 809,9 KJ, radši dám max. do 900 KJ (jsem divná, že mi to pořád přijde strašně moc? :( )
Cvičení:
  • chůze asi 1 hod a 15 min, jízda na rotopedu 1 hod a 40 min, 800x sedy lehy, posilování + dřepy + protahování - asi 30 minut...
  • CELKEM: - 6183 KJ
CELKEM PŘÍJEM A VÝDEJ:
  • Příjem (dám horní hranici 900KJ) - výdej (6183KJ) = -5283 KJ (započítáno úplně vše i čkoláda i tic tac i energy drink, prostě asi vše, snad jsem nic nezapomněla ;) )
PS: Furt mi přijde hodně jídla a málo pohybu... jsem lenoch, nebo prostě divná, já nevím...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Trixx Trixx | E-mail | Web | 19. března 2014 v 20:05 | Reagovat

mě přijde, že bojuješ sama se sebou.. Dej si otázku, chceš jíst to jídlo nebo nechceš?
jinak jídelníček se mi líbí a pohyb je nad míru dobrý :)

2 letmebebeautiful letmebebeautiful | 19. března 2014 v 20:07 | Reagovat

Jídelníček moc pěkný:) příjem maličký, výdej obrovský! :/ :) Obdivujutě za to, jak cvičíš, že to dokážeš... :) Ale nadruhou stranu si říkám, že bych ti tohle neměla říkat, že tě podporuju v tom, zničit si život... Hrozně nerada bych byla, kdyby se ti něco stalo... A s tím plánováním, nezkusila si si někdy naplánovat třeba free day nebo tak něco? Vím, že to musí znít blbě, říkat někomu, kdo měl MA, že si má dát free day a jíst kdy chce co chce, že se mu za ten jeden den a navíc s takovým pohybem nic nestane, a taky se omlouvám, jestli mě budeš brát za totálního debila, že ti to říkám, ale fakt nechci aby si ti něco stalo... A děkuju za komentáře včerejší, jsi hodná... Můžu se zeptat na tvojí aktuální váhu? :)

3 letmebebeautiful letmebebeautiful | 19. března 2014 v 20:35 | Reagovat

Vpohodě, je to tvoje věc. :) Kuličky možná zkusím, uvidím ještě. Já to s těma svačinama mám právě tak, že si sice snažím držet váhu, ale nadruhou stranu se bojím, že přiberu... Je to divný ale je to tak prostě teďka...Chtěla bych se prostě naučit jíst 5x denně ale nemůžu si odpustit tu větší snídani... nejde mi to :) A děkuju za názor i za komentář :)

4 Ko Ky Ko Ky | Web | 19. března 2014 v 20:51 | Reagovat

zkus si jídelníčky psát spíše s kcal a ne KJ,to i může být způsobeno tím:)
jinak ti přeji,ať se ti způsob myšlení na sebe a své hodnoty zlepší,jelikož vím,jak ti je teď špatně:/

5 PeťulAna PeťulAna | Web | 19. března 2014 v 22:05 | Reagovat

naprosto tě hcápu, já nikdy neměla MA, ale tyhle pocity jsem taky mívala,..občas se mi po tom stýská.. :(
jinak máš strašně moc pohybu, to je super ale toho příjmu hrozně malinko,..je to tvoje věc, ale já se bojim, aby se ti něco nestalo..

6 Rose Rose | Web | 19. března 2014 v 22:23 | Reagovat

andílku, máš to krásné!!!! s tou čokoládou - to je teda pořádná výzva!!! :))

7 PeťulAna PeťulAna | Web | 19. března 2014 v 22:39 | Reagovat

no právě, byly časy, kdy jsem se snažila jídlo schovat a ne ted, když ho přede mě daj, tak ho ještě zblajznu,..
má to svý pro i proti, je fakt, že zase nechci abych žila jen dietou a jídlem...mam taky školu :D i když od rozchodu, se muj život točí jen okolo školy a hubnutí, ale mě to i vyhovuje, na nic jiného bych ani čas neměla :)
uvidíš jak to pujde nu :)

8 Rose Rose | Web | 19. března 2014 v 22:45 | Reagovat

hmmm no tak jsem zvracela no.. snědla jsem vločky s mlékem a chleba se sýrem a pak to všechno dostala ven... já fakt někdy musím? no, chápeš no????? :OOO :////// :((((

9 Tess Tess | Web | 19. března 2014 v 23:05 | Reagovat

Souhlasím s Ko Ky, taky bych si to zaznamenávala v kcal. Jinak ti moc moc držím palečky, jsi šikovná a zvládneš to, věřím ti a myslím na tebe kočko :) ♥

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama