*NEVER GIVE UP OF YOUR DREAM*

►Den:... 20 21 22 23 24 25 2627 28 29 30 31 32 → 33 → 34 → 35 ...◄

*DEN 11*

20. března 2014 v 15:34 | *LittleAnaAngel*
Ahoj broučci,
dneska toho moc psát nebudu, jsem totálně vyřízená, slabá, unavená, totálně bez nálady, strašně nervózní, ve stresu, podrážděna, naštvaná a hlavně pociťuji hlubokou beznaděj, že vůbec nehubnu, a že se nic nemění, což je pro mě vcelku dost psychicky náročné, štve mě to, jak říkám absolutní bezmoc a beznaděj... Snad se máte lépe než já...
přesto, že jsem totálně KO jsem cvičila, mám to za sebou a tak nemusm večer, ještě plánuju nějakou procházku se psem, ale to se uvidí, jak mi bude... Jinak jak jsem včera psala o té snídani a rodičích a pod, tak snídaně se naštstí vydařila, táta v práci máma spala, takže jsem jakž takž si mohla dělat co jsem chtěla, schválně jsem vstávala brzo a snažila se neprobudit mamku a povedlo se takže jsem nesnědla ani polovinu toho croissantu, což je na jednu stranu strašně fajn, ale na druhou nevím, mám strašně smíšené pocity... Nevyznám se v nich... Stále mám strach z narůstajícího příjmu, zdá se, že dnes asi bude o něco vyšší než včera, což je pro mě hrozné, jenomže vím, že to v následujících dnech bude ještě horší, protože rodiče budou doma a zase mě budou víc hlídat... Nevím jak dlouho to přežiju, ale todle vážně nezvládnu...
S večeří ješě nevím jak na tom budu, ale vidím to tak na dvě lžičky ovofitu, nebo naa něco nízkokalorického, nebo tak něco... Tak se mějte a držte se... pá váš Angel :)*

Jídelák:
  • SN - ani ne polovina borůvkového croissantu - 270 KJ
  • SV - XXX
  • OB - rýže asi 30g - 156 KJ, kuřecí prsa asi 38g - asi 167 KJ, čínská směs (zeleninová) asi 28g - 84 KJ = řekněme do 450 KJ možná víc kdo ví... ???
  • SV - XXX
  • VE - rajčata cherry -5 - 80g = 59 KJ
  • Celkem: zhruba 779KJ takže do 800 KJ ??? ;) asi ano... ale je to divné, možná jsem někde počítala méně, kdo ví...
  • (jelikož dneska jsem čekala vysoký příjem tak jsem čokoládu nezařadila, měla jsem strach a pořád mám z překročení jakéhosi limitu v hlavě, který už je stejně překročen... prostě dnes žádná kostička)
Cvičení:
  • rotoped 1 hodina a 40 minut, posilování + dřepy + protahování, lehy sedy 800, domácí práce... (zjistila jsem, že i u obyčejného sezení člověk spaluje vcelku dost KJ/kcal, což je dobře...), chůze 1 hodina
  • Celkem bez chůze: - 6800 KJ
CELKOVÝ VÝDEJ A PŘÍJEM:
  • 800-6800 = -6000 KJ
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 letmebebeautiful letmebebeautiful | 20. března 2014 v 17:11 | Reagovat

Strach z vysokého příjmu by jsi zrovna ty asi mít neměla... Máš ho uplně maličký totiž. :) Dneska jsem sina tebe vzpoměla ve škole, když jsem pila černý čaj (doma uvařený, neslazený) z lahve od nějákého pití a bylo tam 307KJ = 71kcal... Docela mě zarazilo, že denně jíš jenom kolem 200 kcal. Věděla jsem, že jíš maličko a tak, ale nikdy mě nenapadlo si to takhle přepočítat... A když k tomu zařadíš svůj výdej (který se rovná tomu, co by jsi měla denně přijmout) tak je to smrtící... To jenom tak mimochodem, že jsem nad ím přemýšlela. Je mi tě docela líto, že to nedokážeš vidět, že si ničíš samu sebe zevnitř... Opravdu nerada bych, aby se ti něco stalo. Neber to zle prosím, musela jsem ti to napsat.

2 letmebebeautiful letmebebeautiful | 20. března 2014 v 17:46 | Reagovat

To jsme na tom částečně stejně. Teda nemslím s příjmem nebo tak, ale že se bojím, že na váze bude vyšší číslo, než bylo minule a proto jím, tak jak jím. Vím, že bych měla svačit, ale zatím mi to nejde. Jsem al najezená a spokojená, jelikož si ráda užiju to větší jídlo :) A z mrkve jsem si dělala dneska oběd, mám ho vyfocený v jídelníčku :) Docela tě i chápu, ty příjmy a tak, ale fakt, veř tomu, že máš hrozně veliký výdaj, a tak by ti nic to m¨sli s jogurtem na snídani určitě neudělalo, třeba jednou týdně, s tím jak jíš, ale určitě by si po tom nepřibrala :)

3 letmebebeautiful letmebebeautiful | 20. března 2014 v 18:02 | Reagovat

Děkuju moc, byl dobrý :) A držím ti palce!

4 Trixx Trixx | E-mail | Web | 20. března 2014 v 19:46 | Reagovat

máš super jídelníček ^^ a to cvičení :O poklona

5 Ko Ky Ko Ky | Web | 20. března 2014 v 20:07 | Reagovat

máš to moc překrásné,jak to cvičení tak i jídelníček ;)

nechceš něco podniknout s tvojí náladou,třeba se mi vypsat na mailu?

6 PeťulAna PeťulAna | Web | 20. března 2014 v 20:34 | Reagovat

beruško máš to krásný!!! :)
ale takle se zničíš, esli máš takovýhle nálady,.. :(

7 PeťulAna PeťulAna | Web | 20. března 2014 v 20:35 | Reagovat

máš bejt štastná a veselá holka a né bejt furt v depresích!

8 Emily Emily | Web | 20. března 2014 v 21:45 | Reagovat

Ty tvoje pohybové aktivity jsou neuvěřitelné, divím se, že nemáš svalovou horečku:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama