*NEVER GIVE UP OF YOUR DREAM*

►Den:... 20 21 22 23 24 25 2627 28 29 30 31 32 → 33 → 34 → 35 ...◄

*Den 2*

11. března 2014 v 17:18 | *LittleAnaAngel*
Hello my angels, :)
Dneska to bylo na zabití, měla jsem ještě větší chutě než včera, bylo to šílené, nevěděla jsem, co mám dělat, ale nakonec jsem to zvládla, ale čím dál tím více mám myšlenky typu, že to nezvládnu, že to nevydržím, že to je teprve druhý den a už mám problém to vydržet, že jsem moc slabá, a e stejně nezhubnu :( ... Doufám, že ty myšlenky jsou lživé, ale i kdyby, nedají se vydržet, mám úplně depku z toho, mám strašný strach, že mě chuť přemůže... Poradíte někdo co dělat?? :( Ještě mě čeká cvičení, pořád jsem totálně dolámaná, ale nějak to budu muset zvládnout... Bože, prosím jen ať to vydržím, je to hodně kritické... A jak to jde vám?? Asi lépe než mě co :D :)...

Jídelák:
* Sn - activia bílý jogurt 120g - 346,8 KJ
* Sv - xxx
* Ob - vepřová kotleta + brambory (trochu) - do 800 KJ (méně podle kal. tabulek)
* Sv - xxx
* Ve - zelenina s mini kouskem balkánského sýru - do 300 KJ (méně podle kal. tabulek)
* Celkem - max. do 1446,8 KJ

Pití: voda, káva bez mléka a bez cukru, 2x zelený čaj, 1x ovocný čaj

Cvičení: 1 hodina rotoped, 25 minut běžecký pás, 600 sedů lehů posilování nohy, břicho, boky, zadek + dřepy + protažení - asi 30 minut… SNAD TO ZVLÁDNU...
PS: Zase mám ten pocit, že jsem looser, a že to nevydržííím, HEEEELP...
Celkový energetický příjem a výdej: příjem - do 1446,8 KJ výdej - -4390 KJ ; celkem: -2943,2 KJ (zhruba)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 11. března 2014 v 18:11 | Reagovat

tak občas je to dobré,ale myslím si,že když člověk má práci,tak to dobré není:/to jo no vše nám vyšlo,tak jak mělo :)a i proto to bylo tak úžasné:)určitě ti taky váha půjde dolů ;)není zač:)držím palce,abys nepolevila a držela ses :) o Anabell budu psát,které služby jsem využila já a tak něco co mě u nich vadí či co je pozitivní:)

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 11. března 2014 v 18:13 | Reagovat

hezky jsi to zvládla:)
přeji,ať tu výdrž neztratíš a na pocity tolik nedávej občas jsou zkreslené okolnostmi

3 Sofie Sofie | E-mail | Web | 11. března 2014 v 19:08 | Reagovat

krásne to zvládaš a držíš sa a pri tom máš taký veľký pohyb! si super a tvoje myšlienky sú klamstvá, nepočúvaj ich ;) každá sme si tým prešli, na začiatkoch to býva najhoršie ale keď to premôžeš prestanú, neboj ;) len to musíš vydržať, 3-5 deň striktných diét je vždy najkritickejší lebo môžeš mať roztiahnutý žalúdok alebo tak, už len ten pocit, že niečo nemôžeš a musíš jesť tak a tak ako si si stanovila, ťa môže ubíjať. musíš zatnúť zuby a pôjde to naozaj! vydrž pár dní a všetko pôjde ľahšie, naozaj :) si úžasná a silná a ak by si hocičo potrebovala, pomoc, podporu kľudne mi napíš na blog alebo na mail  :D drž sa ;)
P.S.: ako si sa dostala na svoju najnižšiu váhu ak sa smiem spýtať? ^^

4 Sofie Sofie | E-mail | Web | 11. března 2014 v 19:08 | Reagovat

joo a rada spriatelím ^^

5 letmebebeautiful letmebebeautiful | 11. března 2014 v 20:07 | Reagovat

Máš krásný jídelníček náhodou a hrozně moc pohybu! Zvládla jsi to pěkně :))

6 Ko Ky Ko Ky | Web | 11. března 2014 v 20:45 | Reagovat

není zač:)to věřím i proto tě obdivuji,že to zvládáš i přes to,jak je to náročné:)chápu,taky občas dávám na pocity:/

7 ~ dfgh ~ dfgh | E-mail | Web | 11. března 2014 v 20:46 | Reagovat

To zvládneš! Já když mám takový chutě, udělám si čaj nebo kávu, pokud to nezabírá zapálim si a když ani to, dám si takovou tu vitamínovou šumivou tabletu, co se rozpouští ve vodě (ovšem bez rozpuštění) :D Vím, že je to divný, ale zažene to chuť a ještě doplním vitamíny, co mi chybí :)
Zvládla jsi to cvičení? Docela zabijácký, hodně štěstí :)
Jinak spřátelíš? :)

8 letmebebeautiful letmebebeautiful | 11. března 2014 v 20:48 | Reagovat

Nemáš za co :) Podporovat tě budu ikdyž anu ani miu moc nemusím... :) Možná někdy zkusíš jíst pravidelně a zdravě, uvidíš sama jak budeš chtít :)

9 Tyn Tyn | Web | 11. března 2014 v 20:54 | Reagovat

Děkuji moc, jsem ráda za každý gram. :-)

Jinak ten trenažér je fajn a spaluje dost kalorií. Ale je to makačka na ruce, celkem. :-)

A jez trošku více, hlavně častěji. :-)
Jinak moc hezké.

10 Emily Emily | Web | 11. března 2014 v 20:56 | Reagovat

Na začátku se vždycky zdá, že je to nemožné a svádí to k "začnu zítra/nevadí když to dnes pokazím"... ale je to reálné a ty to dokážeš. Vždycky je těžké jít do toho podruhé - člověk už ví, jak obtížné a bolestivé to je. Ale cíl stojí za to. Držím palce:)

11 b-diary2014 b-diary2014 | Web | 11. března 2014 v 21:02 | Reagovat

no říkám si že tam vážně zajdu ale ono se to tak střídá ... dva týdny pohoda :3 a pak jen přemýšlím jak se zabiju (i když bych to  neudělala asik ) no určitě to zkusím :) jinak spřátelím ráda :3 a máme uplně stejnou výšku :D

12 b-diary2014 b-diary2014 | Web | 11. března 2014 v 21:04 | Reagovat

bože ty máš jinak úžasný cvičení !!! :OO uplnej obdiv !!! (Y)

13 Ko Ky Ko Ky | Web | 11. března 2014 v 21:11 | Reagovat

díky za pochvalu článku;)
to ano,spokojená relativně jsem a šťastná také :)

14 Emily Emily | Web | 11. března 2014 v 21:19 | Reagovat

No, já si to se zvracením nemyslím - pokud vydáviš všechno, tak to břicho nezpracovává - je prázdné. Jasně není to stoprocentní, ale i kdyby jen padesáti, tak je to lepší než nic. Musíš najít svůj styl, aby to šlo lehce - já to mám hodně vody, ve stoje, kartáček. Ráda spřátelím. Ty to zvládneš, bojuj:)

15 Ko Ky Ko Ky | Web | 11. března 2014 v 21:27 | Reagovat

díky,že jsi semnou ;)

16 Ko Ky Ko Ky | Web | 11. března 2014 v 21:31 | Reagovat

obdiv ne,nejsem tak dobrá,jak se zdá:) díky,zapíšu si to za uši:)

17 Ko Ky Ko Ky | Web | 11. března 2014 v 21:45 | Reagovat

to není o přiznání,ale o tom,zda to tak je či ne a když něco bylo lehké se z toho dostat,tak to nic o statečnosti apod není:)protože to by zvládl každý:)

18 ~ dfgh ~ dfgh | E-mail | Web | 11. března 2014 v 21:49 | Reagovat

Přesně, pokaždý: "Jak se tohle mohlo stát? Jak jsem to mohla dopustit?" Nenávidím takový stavy, ještě když si pak naplánuju, jak budu dělat tohle a tamto. Jenže mě vždycky štvalo, že pro to nikdy nemám výdrž, něco začnu a už nedodělám... Vždycky se pak nenávidím o to víc. Hrozně bych si přála mít silnou vůli to dotáhnout do konce, třeba by pak všechno bylo snazší :/

19 ~ dfgh ~ dfgh | E-mail | Web | 11. března 2014 v 22:09 | Reagovat

Naprosto! Taky si takhle vždycky řeknu, tak, a dneska pořádně a ono pak nic. Znám až příliš důvěrně. Je faktem, že jsem se nikdy neřízla, ani nic podobného, vždycky se užírám zevnitř, ale nic takového jsem nikdy neudělala a upřímně, zcela na rovinu řeknu, že doufám, že nic takového ani nikdy neudělám.
Moc ráda bych se nějak spojila :) Pošleš icq na mail? :) Nbeo mám já? :D

20 letmebebeautiful letmebebeautiful | 11. března 2014 v 22:12 | Reagovat

Děkuju moc :) jsi hodná, určitě napíšu, kdybych potřebovala něco, klidně se taky ozvi! :) A děkuju za pochvalu postavy... Asi si teď chvilku budu udržovat váhu mezi 58-59,5kg abych se s maminkou trochu ustálila a pak to dotáhnu na těch 57 snad... zítra o tom napíšu víc na blog, teď už musím jít spát... :)

21 PeťulAna PeťulAna | Web | 11. března 2014 v 22:44 | Reagovat

dyt to máš perfektní!!!! :)

22 Tess Tess | Web | 11. března 2014 v 23:05 | Reagovat

Jídlo je dobré jen ke kotletě bych si nedávala brambory ale nějaký salát.Cvičení je parádní!! ;-) Nestresuj se zbytečně dny, ber to tak ž eto prostě zvládneš jako kdysi. Dřív ot byl boj, teď je to hračka!
Jdi sic za svým vysněným cíl
My Ana kamrádky jsem tu pro tebe a věříme že to zvládneš ♥ btw  nemáš kromě mailu jiný kontakt? pOužíváš hangouts na gmailu ?(pokd máš tedy gmail :-D )

23 Ko Ky Ko Ky | Web | 12. března 2014 v 5:29 | Reagovat

to ne no :) ale taky je pravdou,že jsem v tom byla krátce a ne desítek let,jako to mají některé ,tak i v tomto to hraje roli,čím déle to máš,tím hůře se toho zbavuješ

24 Sunshine Sunshine | Web | 12. března 2014 v 9:25 | Reagovat

Woow ten pohyb je perfektní a konečný kalorický minusový výsledek taky :) Taky mám teď ze sebe, z Any, z postavy  az jídla depky, nejlepší způsob jak to zvládat je na to nemyslet a najít si jinou zábavu

25 perfect-skinny-bitch perfect-skinny-bitch | Web | 12. března 2014 v 10:39 | Reagovat

Krásné, taky chci takové jídelníčky, ale teprve začínám

26 Dee / Dee / | E-mail | Web | 12. března 2014 v 14:16 | Reagovat

Máš to krásné :)

27 *LittleAnaAngel* *LittleAnaAngel* | E-mail | Web | 12. března 2014 v 21:22 | Reagovat

[26]: Děkuju ti! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama