*NEVER GIVE UP OF YOUR DREAM*

►Den:... 20 21 22 23 24 25 2627 28 29 30 31 32 → 33 → 34 → 35 ...◄

*DEN 21*

30. března 2014 v 18:07 | *LittleAnaAngel*
Ahoj Andílci,
Další den plný depresí, strachu, sebenenávisti, zhnusení, odporu a všeho možného bude brzy za mnou... Nakonec jsem mohla cvičit, ale musím říct, že to bylo doma na ostří nože, což mé psychice zavařilo ještě více... Jídlo katastrofa, co k tomu více říct, cvičení zase nic moc, ale co už, aespoň, že jsem cvičila, jsem ráda, ale moc se bojím dne, kdy mi to opravdu zakážou :(... Jinak z jídla zase čím dál tím větší strach a deprese, nenávidím se, že můžu jen myslet na jídlo, natož ho tak žrát, je pravda, že ho moc neovlivním, když nade mnou sedí rodiče, dokud nesním... ALe i tak.. Prostě šílená sebenenávist, zlost na sebe, stud, potupa, acch jo... Proč vy to máte všechno vždycky tak úžasné a já to mám tak hrozné, hlavně to jídlo... :( Vy jste tak skvělé a já oproti vám největší přežranec na světě... :'(... Pocity asi ani psát nebudu, pořád horší a horší a anděl dneska mi zase dala do těla, nakazovala mi ohledně cvičení, jsem se třeba rozhodla, že rotoped po hodině kašlu, ale nakázala mi minimálně hodinu a čtvrt a pak všechny ty cviky taky... a chůze a ještě procházka se psem, uklízení a všecko... no však to sepíšu tak uvidíte, ale mám jí strašně ráda, i když mě nenávidí a pořád jí zklamávám, je mi strašně děsně, mám strach, že v tom špitále skončím, ale já se nenechám... :( Snad ste se měly lépe než já...

Jídelníček:
  • SN - cottage cheese jahodový: 675 KJ :(
  • SV - XXX
  • OB - 3 malinké tvarohové švestkové knedlíky bez mása s minimem cukru: do 900 KJ :'(
  • SV - XXX
  • VE - 2 rýžové chlebíčky 168 KJ s pomazánkou "svačinka" asi 13g (45 KJ) + mni malé jablíčko 62g (118KJ) = 331 KJ
  • CELKEM: 1906 KJ radši přidám mám blbý pocit, tak dám 1950 KJ... Bože to je tak strašně moc, asi se fakt podřežu já už to nezvládám :'( Moje hlava!!! Ty myšlenky a výčitky já už nemůžu, nesnesu to, nezvládnu to... ach jo :'( Tak strašně moc...
Cvičík:
  • procházka se psem 1 hodina a 10 minut, rotoped 1 hodina a 15 minut, sedy lehy 1000x, dřepy 100x, posilování + protahování asi 20 min, chůze 1 hodina a 30 minut, uklízení, umývání nádobí, prádlo...
  • CELKEM: asi -7543 KJ No nevím no... snad se to dá... ale anděl má jiný názor, když vezmeme v potaz jídlo no :(
CELKOVÝ PŘÍJEM A VÝDEJ
  • 1950-7543= -5 593 KJ
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sophie Sophie | Web | 30. března 2014 v 18:29 | Reagovat

Zlatíčko, zase máš obrovský výdej a příjem není vůbec žádná hrůza! Jsi v mínusu každý den a nemusíš si vyčítat takovéhle jídlo... Nemáš ani 2000 a přijde ti to strašně moc, vždyť víš, že prostě nesmíš hned snižovat a jít na to rychle a už takhle jíš malinko oproti tomu, co bys měla :/

2 letmebebeautiful letmebebeautiful | 30. března 2014 v 19:29 | Reagovat

Souhlasím úplně se Sophie... Já už ti nemám co říct, zkusila jsem to, ale ty to máš v hlavě asi už prostě hodně špatný... Ale děkuju za komentář...

3 letmebebeautiful letmebebeautiful | 30. března 2014 v 19:30 | Reagovat

A test z matiky napíšu doufám aspoň na 2... Ale fakt, to jak jíš/sportuješ a vydáváš je dost strašidelný!

4 Vivi Vivi | Web | 30. března 2014 v 19:32 | Reagovat

Vôbec to nieje tak hrozné ako to opisuješ. Nieje to najlepšie, ale to len preto, že nemôžeš byť v mínuse vo výdaji máš vydať len tolko energie, kolko príjmeš takto ti chudnutie pojde ovela lahšie ver mi:)
Skús si napríklad na raňajky dať čistý cottage cheese s kopou zeleniny, takto sa naozaj naješ a ma to možno aj menej kalorii než to jahodové ale maš tam všetko čo potrebuješ aj bielkoviny aj sacharidy aj vitaminy:) Zostaneš nasýtena dlhu dobu.
Na desiatu si určite daj aspon za hrsť orieškov alebo nejaké ovocie a na olovrant je tiež potrebné nejaka zelenina alebo ked už nehcceš nič jesť tak aspon zelený čaj alebo nejaký čaj najlepšie pollitrový:)
Uvidiš že ti to takto pojde strašne rýchlo a ty za mesiac schudneš 4 kg a budeš sa cítiť ovela zdravšie. Pri chudnuti platí pravidlo Najesť sa do sýtosti ale zdravých vecí, držim palce:)

5 Trixx Trixx | Web | 30. března 2014 v 19:51 | Reagovat

a zase jsi v mínusu! fakt že jo, já se z tebe asi poseru :D :( hlavně, že jsem si před chvilou dala rýži.. prostě.. tobě se nikdy nevyrovnám ani kdybych chtěla

6 Ko Ky Ko Ky | Web | 30. března 2014 v 20:16 | Reagovat

moc děkuji za palce,si jich moc vážím;)
a díky za přání,mě moc potěšilo;)to jo,to je mým plánem,aby mi to vydrželo:)

7 Andys Lust Andys Lust | Web | 30. března 2014 v 20:16 | Reagovat

drž se :-)

8 Ko Ky Ko Ky | Web | 30. března 2014 v 20:17 | Reagovat

nemáš se vůbec čeho bát,mám to moc pěkné :)

9 Trixx Trixx | Web | 30. března 2014 v 20:33 | Reagovat

já číslům věřím a hodně

10 Anne Anne | Web | 31. března 2014 v 0:35 | Reagovat

Já obdivuju, jak dokážeš tolik cvičit... To mně se nikdy nepovede.

11 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 31. března 2014 v 9:33 | Reagovat

Páni jáni, vůbec si to tak neber, kdybych byla ty, tak bych se svým včerejším jídlem asi šla rovnou skočit z mostu, ale já jsem si to užila. Zlato, je to o psychice, jedla si strašně málo a myslíš si, že to je moc? Zajdi si prosím k doktorovi, udělej to pro sebe, prosím, moc prosím. Zasloužíš si být zdravá a krásná, ne paranoidní, když sníš takhle málo a myslet si, že to je hodně. :-( Mrzí mě, že i v současný době, kdy je tak dobrej přístup ke všem informacem, pořád existují takové neznalosti... Nevíš, do čeho se řítíš. :-(

12 perfect-skinny-bitch perfect-skinny-bitch | Web | 31. března 2014 v 11:08 | Reagovat

Je mi hrozně líto co prožíváš a chápu to, je to příšerné a člověk se s tím musí vypořádat sám, já jsem taky takový ten psychiky labilní člověk, nebo spíš citlivka a hrozná žárlivka z přežrání mívám taky děsné pocity, hlavně takové, že když žeru, tak se všem hnusím, myslím si, že příteli se líbí jiné, ale nechávám si to pro sebe, protože by sme se kvůli tomu jen hádali a skončilo by to rozchodem a to nechci....drž se kočko, jíst můžeš i víc :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama