*NEVER GIVE UP OF YOUR DREAM*

►Den:... 20 21 22 23 24 25 2627 28 29 30 31 32 → 33 → 34 → 35 ...◄

*DEN 3*

12. března 2014 v 20:51 | *LittleAnaAngel*
Ahoj andílci moji,
dneska uběhl 3. den a já jsem jak šutrem praštěná fyzicky i psychicky, totální chutě dneska, ale jakž takž jsem se ovládla na což jsem celkem pyšná. Jenomže pořád se ve mě bijou ty dva hlasy, ty moje dvě stránky, mé dvě "já", anděl a ďábel, jak jim říkám, o kterých si můžete přečíst ve článku *FUN'S OVER*... Dneska to bylo fakt šílené a mám čím dál tím větší pocit, že to nezvládnu. I'm totally depressed.
Dnes jsem byla v anabell, u poradkyně bylo vcelku fajn, povídaly jsme si o mých hlasech a o tom, co říkájí, s kým mi je lépe apod... Já bych chtěla strašně mít a poslouchat jen toho anděla :( ach jo... nesnáším toho ďáblíka... Pokušitele... Potom jsem ještě byla u paní nutriční, je úplné sluníčko, skvělá paní, moc příjemná a sympatická... Ta se zděsila vcelku z mého "jídelníčku", taky sme mluvily o těch hlasech a snažila se mi radit, jak toho anděla ignorovat, jak ho obejít, když já ale asi nechci... A taky mi poradila, že když už nechci jíst víc, že mám přidat alespoň na snídaních, ať mají alespoň 1000 - 1500 KJ, že se nemusím bát, že za celý ten den to tělo spálí, že víceméně to co jím teď stačí stěží na bazální metabolismus a ani to ne... No prostě Zajímavé...
Do školy jsem nebyla schopná dojít, jak jsem byla psychicky na dně...
A pak s mamkou do obchodu na nákup jídla... potom je to vždy nejhorší... ty chutě a pod, takže ještě větší depka!!!
Zítra jedu zase s rodiči na hory, minulé hoy dopadly s jídelákem katastrofálně, tak mi držte palečky, ať se držím, bude to náročné... Ale na druhou stranu, o pohyb postaráno :)...
Nakonec jsem se dnes i donutila cvičit... přikládám jídelák a cvičení... :) Mějte se, snad se vám dnešek podařil, a snad i lépe než mě :)...

Jídelníček:
  • SN - přesnídávka Hami bez cukru, ne celá, do 350 KJ
  • SV - xxx
  • OB - 1 mini knedlík + kuře na paprice (troška - musela jsem neovlivním co mi uvaří ach jo :( ) + troška lupínek (neodolala jsem chuti, ale zastavila se včas) dohromady max. do 1000 KJ
  • SV - xxx
  • VE - polévka Vitana kuřecí do hrnečku 172 KJ + 2 malé jahůdky dohr. do 200 KJ + trošilinka müsli do 150 KJ
Cvičení: chůze 45 minut, rotoped 1 hodina, běžecký pás 30 minut, lehy sedy 600 15 minut, dřepy + posilování + protahování asi 20 minut

Celkem energetický příjem a výdej: příjem - zhruba 1700 KJ ; výdej zhruba -4689 KJ = celkově -2989 KJ...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 letmebebeautiful letmebebeautiful | 12. března 2014 v 20:54 | Reagovat

Krásný jídelníček! A paní nutriční poradkyně má pravdu se snídaní :) Držím palce a užij si hory! :)

2 *LittleAnaAngel* *LittleAnaAngel* | E-mail | Web | 12. března 2014 v 21:00 | Reagovat

[1]: Děkuji, no, jenže já mám z toho prostě šílený strach, navíc ty hlasy... Ono to někdy nejde neposlechnout, že nesmím, záleží koho zrovna mám v hlavě no... :/

3 letmebebeautiful letmebebeautiful | 12. března 2014 v 22:03 | Reagovat

Jojo, asi vím, co myslíš... A děkuju :)

4 *LittleAnaAngel* *LittleAnaAngel* | E-mail | Web | 12. března 2014 v 22:12 | Reagovat

[3]: NJ, ale už jsem si na zítra odměřila vereálie tak, aby mi to celkově, jako snídaně, vyšlo na 1000 KJ... tak jsem zvědavá... Na jednu stranu strašně nechci!!! na druhou mám na to chuť... no... bude to mazec... ale jelikož bych zítra měla spálit tím lezením po horách okolo 7-8 tisíc KJ tak se to dá... :) A není vůbec zaco ;)

5 PeťulAna PeťulAna | Web | 12. března 2014 v 23:10 | Reagovat

je to dobře že jsi tam šla, je to dobrý si pokecat o tom s lidma který o tom už něco vědí :)
a máš to krásné :)

6 PeťulAna PeťulAna | Web | 12. března 2014 v 23:21 | Reagovat

no to jo, ale tak bud si něco z toho vemeš, když budeš chtít, a nebo to můžeš brát je nže jsi se vypovídala,..
mě je vždycky fajn když jdu od cvokařky :D

7 PeťulAna PeťulAna | Web | 12. března 2014 v 23:27 | Reagovat

to věřím, taky jsem takové myšlenky měla,..nejlepší by bylo udělat ,,reset'' vid :)

8 PeťulAna PeťulAna | Web | 12. března 2014 v 23:33 | Reagovat

toho se dočkáme až z nás budou roboti :D a roboti nemaj špeky ;) :D :D

9 PeťulAna PeťulAna | Web | 12. března 2014 v 23:42 | Reagovat

;-) že jo že jo :) :D

10 PeťulAna PeťulAna | Web | 12. března 2014 v 23:43 | Reagovat

ale jako to má paní pravdu, já se taky snažim mít to největší k večeři nebo k obědu :) to je dobrý :)

11 PeťulAna PeťulAna | Web | 12. března 2014 v 23:44 | Reagovat

ted koukam že mi to i vychází zítra :) nejvíc na snídani asi 153kcal :D

12 PeťulAna PeťulAna | Web | 12. března 2014 v 23:47 | Reagovat

tak to ti rozumim, to je jako já a víkend a baičiny obědy, on ten oběd ani neni moc kalorickej ani nijak nezdravej, přesto to neni ono a tak je to jak propustka k přežeru! :(
doufám že díky SGD ten víkend zvládnu, i když už ted vím že sobotu nedám, ale na to prdím

13 PeťulAna PeťulAna | Web | 12. března 2014 v 23:50 | Reagovat

tojo ale taky se podívej na moji a tvoji váhu :D :D

14 PeťulAna PeťulAna | Web | 12. března 2014 v 23:59 | Reagovat

ty rebelko :) tak když budeš chtít, tak to můžeš navyšovat postupně :) ono uvidíš že se nic neděje, že to na váhu nemá vliv a budeš víc v klidu :)

15 PeťulAna PeťulAna | Web | 13. března 2014 v 0:12 | Reagovat

to ti rozumim, na mě už začínaj mít kecy holky ve škůle...
ale zase budeš mít pohyb :)

16 PeťulAna PeťulAna | Web | 13. března 2014 v 0:13 | Reagovat

no já tě úplně vydim :D :D takovej tajnej agent s teplou vodou :D :D

17 Ko Ky Ko Ky | Web | 13. března 2014 v 4:53 | Reagovat

moc pěkné,je dobře,že jsi zašla k nutriční,to se ti bude dařit pak lépe :) a snad to tolik nebudeš kazit:)
užij si hory:)

18 perfect-skinny-bitch perfect-skinny-bitch | Web | 13. března 2014 v 9:51 | Reagovat

Sice má nutriční poradkyně pravdu, ale já se po ránu nemůžu pořádně najíst, někdy to teda jde a jen díky ovesným vločkám, ty jsou velký zdroj energie, jinak děláš mi také chutě s kuřetem na paprice, hned bych si dala, ale prostě to za to asi nestojí, dám si to třeba jednou za měsíc, musím se držet, nejsem ta, která má postavu zadarmo....včera mi holky na bytě dokonce říkaly, že ta moje večeře není večeře a je hrozně malá, měla jsem normal celozrnný chleba chleba s tvarohem, šunku a zeleninu, tak si myslím, že je to slušné, kaloricky vydatné a hodně bílkovin a i vitamíny, nemusím na noc preče žrat nějaké mega porce

19 Lillie Lillie | Web | 13. března 2014 v 13:39 | Reagovat

Ano, máš pravdu, byl by :)) Ale to nevadí :) Za pár dní už tady babi nebude a pustím se do boje naplno :)
Vím, že ze sebe nedostanu vše, ale aspoň část, nedělám to schválně, jen si prostě nemůžu pomoct.
Ráda spřátelím :)

Jinak je moc dobře, že jsi se ovládla :)) jsi šikulka :) jen ať ti to jde stále stejně dobře :)

20 Rose Rose | Web | 13. března 2014 v 17:15 | Reagovat

Ahooj, jsem tu :))**
stejně to máš skvělý.. s těma snídaněma je to pravda, akorát mě to moc nejde..
Ale stejně máš skvělou sebekontrolu, já to nikdy nevydržím, ale pak to vyzvracím - všechno.. co je horší..? :D :D
jojo, na horách držím palce !!! budeš mit pohyb, tzn že si můžeš dát víc jídla :) když jsem byla já na horách v léte, tak jsem nechtěla nic jíst, cekem mi to šlo, akorát pak mi začla tect krev z nosu, takže mě donutili k něčemu.. ale tenkrat jsem shodila asi 2 kg :D :D
a super pohyb :D 600 sedu lehu? to děláš najednou? :D :OO

21 Sunshine Sunshine | Web | 13. března 2014 v 17:30 | Reagovat

Nedivím se, že jsi slabá, když máš tak malý příjem a jedeš na plný výkon. Wooow.
Nutriční poradkyně je fascinující povolání, ovšem s mým zkresleným pohledem na jídlo a tělo bych se asi neuplatnila. Jinak tyhle paní jsou super, ale nemůžou Ti pomoct, pokud sama nechceš. snad Tě depky brzo přejdou, vždyť svět je krásnej :)

22 Emily Emily | Web | 13. března 2014 v 17:56 | Reagovat

Nerozumím, držíš teď dietu nebo se léčíš?

23 *LittleAnaAngel* *LittleAnaAngel* | E-mail | Web | 13. března 2014 v 19:57 | Reagovat

[17]:Děkuji :), no, ale celkem mi právě kazí plány, ale jako je to asi stejně na mě jak s tím co říká naložím no...

24 *LittleAnaAngel* *LittleAnaAngel* | E-mail | Web | 13. března 2014 v 19:58 | Reagovat

No právě taky mám s tou snídaní problém...  A ta večeře je v pohodě, neboj to se zvládne nějak ;)

25 *LittleAnaAngel* *LittleAnaAngel* | E-mail | Web | 13. března 2014 v 20:00 | Reagovat

Věřím, že se ti to podaří, začátky jsou nejtěžší, takže je lépe začít zlehka, což jsem měla udělat taky a proto možná občas selhávám... Hodně štěstí a moc děkuji :)

26 *LittleAnaAngel* *LittleAnaAngel* | E-mail | Web | 13. března 2014 v 20:12 | Reagovat

[21]: no... mě to příjde dost, dokonce až moc... ale asi bych měla přidat, protože pak nebudu mít z čeho ubírat... :) Je to určitě hodně zajímavé povolání, ale taky bych to dělat nemohla :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama