*NEVER GIVE UP OF YOUR DREAM*

►Den:... 20 21 22 23 24 25 2627 28 29 30 31 32 → 33 → 34 → 35 ...◄

*DEN 7 - FUCK*

16. března 2014 v 17:24 | *LittleAnaAngel*
Ahoj lidičky,
dneska je to opět na pytel, připadá mi, že "přežírání" pokračuje. Nejen přežírání, ale taky těžké deprese, zmatení, pocit bezmoci, pocit, že to nezvládnu... Za chvilku mě čeká cvičení, vůbec se mi nechce, jsem totálně vyčerpaná, ale musím... Byla jsem na menší procházce, tak mám alespoň hoďku a čtvrt chůze k dobru... Bože, potřebuju fakt pomoct, nechci pořád jen myslet na to, jak to nezvládnu, jak je to těžké, jak mi to nejde, jak nejsou žádné, ani minimální výsledky, jak jsem neschopná... Anděl je dneska zase krutý, chtěla jsem zvýšit příjem snídaně, což se mi moc nepovedlo, nešlo to, prostě mi do toho totálně mluvila, nešlo ji neposlechnout a sníst toho více... Dneska to bylo a je prostě šílené... Pak druhé předsevzetí, kostička čokolády denně... Zatím sem se nedokopala k tomu, si tu kostičku vzít... Hlava hlásí akorát, zbytečné extra kalorie, anděl s ní souhlasí samozřejmě, já vlastně taky, ale prostě, něco musím udělat...
Ano, mám opravdu pocit, že se přežírám, připadám si jako nenažrané prase, nevím proč chci zvýšit příjem, vlastně vím, protože mě rodiče hlídají a nadávají, že jím málo, a protože když se váha zastaví, nebudu mít co ubírat, a tak se nebude moc dobře hubnout, i když to je celkem fuk, když to stejně nejde ani teď... Jsem tak trochu v koncích... Mám zmatek v hlavě, na jednu stranu chci přidat trošku v jídle, na snídani, na druhou stranu se mi ten nápad vůbec nelíbí a chci spíše ubrat a jíst co nejméně... Jaký na to máte názor vy? Co myslíte? Taky mi přijde, že cvičím málo, oproti tomu co sním, a i když to vychází do mínusu, mám uplně pocit, že to není pravda, že mi to lže...
Snad jste se měly dneska lépe než já...

Jídelníček:
  • SN - 2 teňoučké mini plátky tvarhového závinu, ani ne 45g - 469,35 KJ
  • SV - xxx
  • OB - Zapékané těstoviny s troškou kuř. masa a květákem - max. do 600 KJ
  • SV - xxx
  • VE - jogurtové lupínky - trošička, polévka - nízkokalorická - dohromady maximálně do 400 KJ
  • Celkem: do 1469,35 KJ
Cvičení - chůze - hodina a čtvrt, rotoped 1 hod, b. pás 30 min, lehy sedy 800, ruce posilování vlastní vahou 10-15 min, posilování + dřepy + protahování asi 30 minut... celkem: -5437

Celkový příjem a výdej: 1469,35 - 5437= asi -3967,65 KJ
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 letmebebeautiful letmebebeautiful | 16. března 2014 v 17:44 | Reagovat

Podle mě by jsi měla pomalu přidávat, aby si na to zvykl žaludek a hlavně hlava, protože v hlavě to celé začíná i končí... Myslím si, že jíš docela málo, možná hodně málo teda spíš, ale začala bych pomalu přidávat, pomalu si to rovnat v hlavě, že jíst vlastně není špatně, že to tělo potřebje, aby mohlo fungovat a mohla si být krásná a milá na lidi a chodit s nima ven a dělat všechny tady t super věci :) Děkuju za komentář k jídelníčku, ty poslední 2 sice nebyly uplně nejlepší, ale dneska už jsem zase cvičila a na výpravě jsem běhala s dětma a tak :) Jinak si nemyslím, že byses málo hýbala je to všechno vpohodě...

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 16. března 2014 v 18:36 | Reagovat

to je škoda,jak se cítíš :(
ale přejídání nemáš to by jsi musela sníš ještě jednou tolik,aby to bylo přejídání,jelikož oproti mě to máš málo,kočko

3 Dee / Dee / | E-mail | Web | 16. března 2014 v 18:37 | Reagovat

Máš krásný jídelníček :)

4 Rose Rose | 16. března 2014 v 20:15 | Reagovat

joo, ty pocity znám.. hrozný.. tak si říkám: když budeš mít větší snídaně, tak nebudeš mít takový hlad nebo co já vím, ale druhá část říká, že každý jídlo je hrozný, nejlepší je NIC NIC!!!
Ale máš to v záporu...!!! a opravdu jsi toho moc nesnědla :) jíš fakt malilinko :)

5 daily-minds daily-minds | Web | 16. března 2014 v 21:06 | Reagovat

To není přejídání :) hlavně aby ses cítila líp.

6 letmebebeautiful letmebebeautiful | 16. března 2014 v 21:10 | Reagovat

Já vím, je to složité... Děkuju moc za komentář a pečená zelenina je fakt moc dobrá! :) my jí děláme s trochou oleje nebo tak :) A mě se zdá, že třeba zhubnout se dá nejvíc právě tím pravidelným jídlem a klidně můžeš mít ze začátku malé porce, aby se ti nezdálo, že se přežíráš, a pak navyšovat :)

7 PeťulAna PeťulAna | Web | 16. března 2014 v 21:34 | Reagovat

já mam přežery!!! ty máš normální jídelníček!!! :)
nemysli na to že to nezvládneš, to si nepřipouštim ani já! vím že to nikdy nevzdám! možná to nebude hned! ale vím že já se nikdy nevzdám!

8 Trixx Trixx | Web | 16. března 2014 v 22:20 | Reagovat

jíš hrozně málo ://

9 Trixx Trixx | Web | 16. března 2014 v 22:34 | Reagovat

nemáš zač, ale opravdu ti to závidím :( chtěla bych mít taky takovej jídelníček :(

10 Trixx Trixx | Web | 16. března 2014 v 22:39 | Reagovat

oo děkujem :) ale tento týden byl opravdu hrozný, musela jsem si několikrát vzít fenolax, jinak bych asi umřela studem... ale teď začne novej týden, takže zase ''nanovo'' :)

11 PeťulAna PeťulAna | Web | 16. března 2014 v 22:39 | Reagovat

no tak to je docelavtipný :D ale ty to taky dokážeš!! :)

12 Trixx Trixx | Web | 16. března 2014 v 22:48 | Reagovat

jojo vím, Fenolax je jen takovej psychickej lék, hubnutí nepomůže, ale když stoupneš na váhu, jsi o něco lehčí.. docel a dobře to masíruje nervy :3 ale používám ho jen zřídka, kdy se hodně najím a fakt už nevím jak dál :) navíc, pro mě, jakožto puberťáka, co žije jen z kapesného, je to docela drahý, takže nim šetřím :D :)

13 PeťulAna PeťulAna | Web | 16. března 2014 v 22:50 | Reagovat

no jako zejtra jsem doma celej den, mam strach,..

14 PeťulAna PeťulAna | Web | 16. března 2014 v 23:00 | Reagovat

nu já zejtra budu dělat špagety :D
taky už mam tak nák plán, zatim ted jen plán na snídani a na oběd, pak nevim co budu jíst,..jen doufám, že nebudu mít chutě :/

15 PeťulAna PeťulAna | Web | 16. března 2014 v 23:07 | Reagovat

ted projíždim recepty http://www.fitnesstv.cz/dietni-recepty a všechno bych jim sežrala :D

16 PeťulAna PeťulAna | Web | 16. března 2014 v 23:20 | Reagovat

no ale vem si že tam fakt neni nic špatnýho :) chci zkusit tu tvarohovou pomazánku s tzatziki :) as poustyy dalších :)

17 PeťulAna PeťulAna | Web | 16. března 2014 v 23:27 | Reagovat

a maj tam i docela pěkný cvičení :)

18 PeťulAna PeťulAna | Web | 16. března 2014 v 23:35 | Reagovat

už jsem se tam registrovala, no možná to bude k ničemu :D uvidíme :)

19 Sunshine Sunshine | Web | 17. března 2014 v 14:36 | Reagovat

Článek "den šestý" jsem četla a nepochybuju, že zvládneš zhubnout a být šťastná, tak si začni taky věřit! ♥
Taky mě včera popadla šílená deprese, únava a bezmoc :/ Asi bylo nějaké špatné postavení hvězd :D Co Ti mám říct, jíš hrozně malinko, ale to je náš cíl. Musíš hubnout každým dnem, tak kde bereš pocit přežírání?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama