*NEVER GIVE UP OF YOUR DREAM*

►Den:... 20 21 22 23 24 25 2627 28 29 30 31 32 → 33 → 34 → 35 ...◄

*DEN - 9*

18. března 2014 v 15:50 | *LittleAnaAngel*
Ahoj Andílci,
je tady 9. den, co se snažím ovládat v jídle, vím, moc se mi to asi zatím nedaří, ale snad to bude lepší a lepší, uvidíme... Dneska jsem byla u paní psycholožky a mluvily jsme o spoustě důležitých věcí. Na jednu stranu to bylo fajn, na druhou to bylo hodně náročné... Nicméně jsem ráda, že jsem tam šla...
Dneska jsem šíleně slabá, skoro ani chodit nemůžu, podlamují se mi kolena a dost často mě střepne zimou, a to se mi vůbec nelíbí, nějak do sebe moc nedokážu nic dostat, protože jediné co mi jede v hlavě je, že to je špatné, že to nesmím, kolik to má KJ, a že mi to jenom ublíží než pomůže... Navíc jsem zvědavá, jak dneska zvládnu takhle chcíplá cvičení, už mám za sebou chůzi, která dneska byla vcelku dlouhá, nj hold ta doprava někam + procházka se psem... A ještě běžné cvičení k tomu... Bude to těžké... Protože jsem totálně KO... Ale snad se to nějak zvládne...
PS: Dneska mě rodiče vážili, mám -3,2 kg, moc tomu nevěřím, nebo spíše, vůbec tomu nevěřím, nejde to nijak vidět a ani se tak necítím, navíc mi to příjde málo... říkala jsem si sice, že alespoň dva kila kdyby byly dole, ale jak jsem to uviděla, zesmutnila jsem, že to není víc... Nevím proč... Prostě mi to příjde malinko... Ale co no, asi se málo snažím...

Jídelníček:
  • SN - 2x rýžový chlebíček, plátek šunkové cihly, 10g light džemu - 254 KJ
  • SV - XXX
  • OB - malinko brambor, špenát, malinký kousek uvařeného bílku z vejce - do 400 KJ
  • SV - XXX
  • VE - trochu cottage sýru - max. 327 KJ, ale asi to nezvládnu sníst :(...
  • Jiné - kostička čokolády - 147 KJ
  • Dohromady: kolem 1128 KJ
Cvičení:
  • chůze - asi 2 hodiny, rotoped 1 hodina, běžecký pás 30 minut, sedy lehy 800, posilování + dřepy + protahování do 30 minut (snad to nějak zvládnu)
CELKOVÝ PŘÍJEM A VÝDEJ:
  • 1128 - 5842 = -4714 KJ
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Trixx Trixx | E-mail | Web | 18. března 2014 v 18:52 | Reagovat

pohyb super a jídelníček taky :) být tebou, s těmi problémy (unavenost, zimnice) bych to řešila tak, že bych si vzala nějaké ovoce, popřípadě zeleninu :) to ti přece tolik neublíží, spíš ti to pomůže od těch problémů
jak dlouho chodíš k psychologovi?

2 Sunshine Sunshine | Web | 18. března 2014 v 19:00 | Reagovat

Máš to všechno perfektní a gratuluji, že jsi zhubla TOLIK. Ano zdůrazňuji to, protže vím, že Tobě to přijde strašně malinko. Taky jsem dneska šíleně unavená a o každém jídle přemýtám, kolik to má asi kcal a jak to později co nejlíp shodím..Zimnice jsem měla v listopadu, prospala jsem možná týden, pamatuju si z toho jen málo, prostě hnus. Dávej si horký čaje a mléko, Tobě to vůbec neuškodí a aspoň získáš nějakou energii.

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 18. března 2014 v 19:58 | Reagovat

tak článek je zde,tak se můžeš podívat,co jsem o sobě napsala:)
to vím,že se jim to vrátí :)

4 ~ dfgh ~ dfgh | E-mail | Web | 18. března 2014 v 19:58 | Reagovat

Zlatíčko, drž se ;) 3,5 kg rozhodně není malinko, je to krásný úspěch, prosim tě neblázni :) Jestli se cítíš takhle, odpočívej radši a dej na rady slečen přede mnou, mají pravdu, radši to nepřeháněj, ať ještě nezkolabuješ, radši si jeden den dáchni, než pak začínat nanovo jenom proto, žes to přetáhla. Zas všeho moc škodí, dej si na to pozor, prosím, nechci abys skončila v nemocnici ;)

5 Ko Ky Ko Ky | Web | 18. března 2014 v 20:01 | Reagovat

to je dobře,že jsi si byla popovídat s paní psycholožkou:)
přeji,ať je ti lépe a máš sílu na život:)
tak to gratuluji k zhubnutí a i když si to nebereš,tak to je pokrok a neboj to půjde ještě dolů ;)

6 letmebebeautiful letmebebeautiful | 18. března 2014 v 20:14 | Reagovat

Pohyb super :) Za ten tě chválím, ale když se tolik hýbeš, měla by si i víc jíst... Nějáké ovoce, zeleninu. Nemá to skoro žádné kcal (teda jakože má, ale míň než čokoláda nebo tak), zasytí to a obsahuje důležité látky pro tělo. Já vím, že to zní hrozně, ještě navíc od někoho, koho vůbec neznáš, ale zkus to. Já osobně kdybych měla ty problémy co ty, tak si začínám říkat, že asi fakt něco nebude vpořádku a začala bych s tím něco dělat. Já mám jediný problém ten, že když je mi zima, mám fialové nehty a taky ještě ten, že se pořád nedostavily měsíčky, což je najednu stranu fajn, že se s tím nemusím otravovat, ale nadrouhou stranu bych je ráda měla, ať jsem klidná a maminka taky... Jinak k úbytku váhy taky gratuluju,je to hodně, žádné maličko prosímtě! :)

7 Ko Ky Ko Ky | Web | 18. března 2014 v 20:21 | Reagovat

jj,mám tolik sourozenců,ale jak je v dospělosti zvykem moc se nevídáme :) každý si žije ten svůj život a vidíme se někteří na oslavě a jinak když fakt něco potřebujem,jinak ne...
díky,snad to tak i bude :)
není zač :)určitě se to zlepší,neboj,ono to chvilku může být špatné,ale pořád to takové nebude :)

8 letmebebeautiful letmebebeautiful | 18. března 2014 v 20:21 | Reagovat

Tohle docela chápu, že by to bylo jakože navíc, tak to zkus zařadit do snídaně :) Bylo by to ráno, přes den to spálíš a zelenina navečer je skoro nekalorická třeba taková okurka má hrozně málo kcal, je to skoro jenom voda, takže bez obav :)

9 Nicole Nicole | Web | 18. března 2014 v 20:26 | Reagovat

Ahoj . Nechces spřátelit ? :-)

10 letmebebeautiful letmebebeautiful | 18. března 2014 v 20:40 | Reagovat

Vpohodě, nevadí mi to... Nemusíš o tom mluvit, je to tvoje věc. Já ani nemůžu tvrdit, že vím přesně jaké to je... A děkuju moc za komentář, prostě asi potřebuju vědět, e je vpohdě, kdybych jedla tak jak teď a dopoledne si dala ještě kus ovoce a odpoledne na svačinu místo velké třeba zase kus zeleniny... :)

11 letmebebeautiful letmebebeautiful | 18. března 2014 v 20:41 | Reagovat

A je fajn, že máš zeleninu aspoň k večeři, to je nejlepší volba podle mě :)

12 letmebebeautiful letmebebeautiful | 18. března 2014 v 20:49 | Reagovat

Děkuju moc, popřemýšlím o tom, prostě nechci abych se celý život musela starat o to co jím a jestli z toho přiberu nebo ne, nebaví mě to, ikdyž hrozně ráda peču a vařím... :)

13 letmebebeautiful letmebebeautiful | 18. března 2014 v 21:20 | Reagovat

Věřím, že když budeš někdy chtít, tak se z toho i dostaneš! :)

14 Trixx Trixx | E-mail | Web | 18. března 2014 v 21:30 | Reagovat

A skrz co chodíš k psychologovi?

15 Sophie Sophie | Web | 18. března 2014 v 23:28 | Reagovat

Třeba tě jednou bude moje váha motivovat :)
Taky ničeho nelituju, jsem za to všechno strašně moc ráda :) Nemá cenu se moc rozepisovat, ty víš, jak to je :)) Mám tě moc ráda :))
Vážně je super, jak si rozumíme, přijde mi, že mi rozumíš :D Taky mi přijde vtipné, jak se 2x stalo, že jsme narazily na stejný článek :D Taková menší telepatie :D
Doufám, že se ti podaří všechno a že tě to úplně nezničí. Je těžké si přiznat, že něco není v pohodě a něco s tím udělat, ale ty to dokážeš, jen si potřebuješ uvědomit, co vlastně chceš. Ta psycholožka ti určitě nějak pomůže a nelituj ničeho, co jí řekneš/napíšeš!
Nejsi líná, nepřežíráš se, vždyť jíš strašně malinko a cvičíš strašně moc. Anděl nemá pravdu, on jen chce dostat to svoje, ale to neznamená, že má pravdu...
Budu se vždycky snažit ti nějak pomoct a říct ti svůj názor, i když si pořád budeš myslet to svoje :/
Já za tebou vážně pojedu, chci tě moc poznat osobně, jsi prostě skvělá :))*
Jím teď strašně moc a u 300 kcal to samozřejmě nezůstalo, je to tak 3x víc a zrovna ty s těmi svými mini porcičkami...
Nějak budu muset začít s tím učením, každopádně matika mě taky baví a jde mi, takže na tu se zrovna tolik učit nemusím, ale nesnáším češtinu třeba a teď se jí mám učit, to prostě nejde :D :( Budu muset zabrat :D Snad budu mít na přijímačkách štěstí a nějak to vyjde, nechci do druhého kola, to by byla pro mě ostuda, že bych to snad nepřežila...
Kalhoty si koupit asi zajdu až budu mít peníze :D I když utrácet pořád za kalhoty se mi taky nechce :D
Měla bych být spokojená no, ale pořád nejsem, jídeláky jsou příšerné a tímhle stylem si tu váhu nedokážu udržet, něco s tím budu muset provést :/
Jinak zlato, neříkej už, že se ti nedaří!!!  Máš skvělý úbytek a je to vážně hodně, nejde to všechno najednou.  Nedivím se, že jsi taková slabá s tak malým příjmem a se spoustou cvičení...
Ale ty to zvládneš a snad potom budeš šťastnější! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama