*NEVER GIVE UP OF YOUR DREAM*

►Den:... 20 21 22 23 24 25 2627 28 29 30 31 32 → 33 → 34 → 35 ...◄

*DEN 25*

3. dubna 2014 v 17:50 | *LittleAnaAngel*
Ahoj holky,
dneska e nebudu moc vypisovat, nějak nemám totálně na nic náladu, jsem strašně unavená, podrážděná, smutná, protivná, a hlavně se moc nenávidím za všechno a hlavně za jídlo a za cvičení a že se vůbec nepotím... Dneska... Musím se přiznat, jsem se zase bila, tentokrát strašně moc, nedokážu to ovládat, bolí to? V tu chvíli to ani necítím, plnou silou buším pěstí do obličeje a břicha a dávám si největší facky jak jen můžu, nevím co s tím, když ten pocit selhání, zuřivost, stud, odpor mě překoná, dostanu náhlý nával zlosti a musím se potrestat, přichází to hlavně po cvičení kdy dostanu šílený nával pocitů selhání, zklamání, bezmoci, beznaděje... Nic se mi nedaří... Je mi líto... Mrzí mě, že nejsem tak silná a nevidím i dobré věci, strašně mě to mrzí opravdu moc, už nevím co s tím dělat, kladu si otázku, jestli se s tím vůbec něco dělat dá, je to prostě ve mě, je to pro mě normální, je to prostě dobře... Já nevím, mám v sobě rozpor, jsem v bezvýchodné situaci, mám strach, že se blíží něo strašného... Mám strach, že mě strčí do špitálu, ale větší strach mám z toho, že nebudu moci cvičit a že bych měla více jíst... Moc se bojím a nenávidím... Je mi líto, že nejsem tak silná jako vy a nemám se alespoň trošku ráda... že myslím tak jak myslím (i když pro mě je to přirozené a přijde mi to u mě normální)... Už mnoho z vás mi psalo, že to úplně normální není, tak proč tomu prostě nemůžu věřit... Nevím... Jsem jako v jiném světě... Přikládám jídelák a cvičíka za dnešek... Mějte se alespoň tak krásně, jak krásné je počasí dneska :)))...

Jídelníček:
  • SN: Marlenka 35g = 528 KJ
  • SV: XXX
  • OB: 40g brambory:119 KJ, 60g květák smažený 552 KJ = 671 KJ
  • SV: XXX
  • VE: polévka Maggi chutná pauza slepičí: 168 KJ
  • CELKEM: 1367 KJ nevím, ale prostě se nenávidím, furt mi to přijde moc... :/
Cvičík:
  • chůze 1 hodina a 30 minut, chůze do schodů, rotoped 1 hodina a 15 minut, 150x dřepy, 1000x sedy lehy, uklízení 30 minut, posilování + protahování asi 20 minut, + ostatní pohyb...
  • CELKEM: -9 123 KJ
CELKOVÝ PŘÍJEM A VÝDEJ:
  • 1367 - 9123 = -7 756 KJ
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 just-want-to-be-thin just-want-to-be-thin | Web | 3. dubna 2014 v 18:09 | Reagovat

-7 756 KJ

... člověče, co ti na tom přijde málo? :-D

2 Rose Rose | Web | 3. dubna 2014 v 18:48 | Reagovat

zase jsi v mínusu.... i s tímhle příjmem hubneš, protože je to asi tak třikrát pod bazálem...
chápu tě :(( ale zkus si neubližovat... chceš být krásná až budeš hubená? určo jo, takže si neubližuuuj!!!! a zkus takhle nemyslet ://// vždyt z toho musíš šílet :'(((( zlatíčko...

3 Trixx Trixx | Web | 3. dubna 2014 v 19:38 | Reagovat

neříkalas, že sníš tak 3000kj abys měla z čeho ubírat? :D jinak jídelníček se mi moc nelíbí, mohlo tam být nějaké ovoce a tak..

4 perfect-skinny-bitch perfect-skinny-bitch | Web | 3. dubna 2014 v 22:47 | Reagovat

ale musí ustoupit, nemůže být takový generál, dneska jsem svoje hubnutí konzultovala s fitnessákama a ti mi říkali, že nejlepší pro hubnutí je sníst tolik kolik máme bazální metabolismus a pak si zacvičit tak, aby sme cvičením spálili tak 500-700 kcal (když denně spálíš 700kcal tak je to za 10 dní kg), ale musí se prostě kvalitně jíst...víš co ti doporučím třeba dej si ráno jahody 100g má nějakých 40 kcal a k tomu třeba 200ml mléka/ trocha tvarohu/ bílý jogurt a hrtsku vloček pro doplnění komplexních sacharidů...mně už se nálada zlešila a je to podle mě tím cvičením od Rebeccy, vždycky se potom cítím báječně

5 Ko Ky Ko Ky | Web | 4. dubna 2014 v 3:03 | Reagovat

tímto způsobem fakt někde skončíš,kočko:( i tím jak se ubližuješ:/
zkus s tím bojovat,když chceš být doma a nechceš přijít o cvičení,ale pokud na to nemáš,tak léčebna by byla v tom případě pro tebe jak dělaná :/

6 pro-beky pro-beky | Web | 4. dubna 2014 v 6:33 | Reagovat

stačilo vyhodiť marenku a bolo by to nádherné! otvor oči a pozeraj čo dokážeš! máš prehnané nároky ktoré nedodržíš lebo si neveríš,HLAVU HORE ZLATO

7 Vivi Vivi | Web | 5. dubna 2014 v 14:24 | Reagovat

Zlato vôbec si nepočítaj Kj. Tu ide o to že ak zješ marlenku jeden malý kusok má to tolko isto Kj ako keby si zjedla kopu zeleniny, jogurtu a pritom budeš ešte najedená a budeš mať všetky živiny a nebudeš mať ani gram tuku. Tu ide o to kolko ma jedlo v sebe bielkovín, sacharidov atd...
A nepíš že to je vela ked sama dobre vieš že  - 7756 kj je až prehnane málo jedla a prehnane vela cvičenia. Nemôžeš na sbea klasť takéto naroky lebo to sa ti fakt potom nikdy nepodarí, maj sa rada, urob si chvilku pre seba a uživaj si život a netrap sa len jedením, prosíííííííííííím :-)  :-)  :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama